http://www.infocop.es/view_article.asp?id=7305&cat= El papel del ejercicio físico como atenuador del estrés, según la APA Infocop | 07/03/2018 5:00:00 | El ejercicio puede mejorar la salud mental, ayudando al cerebro a lidiar mejor con el estrés. Así lo afirma la Asociación Americana de Psicología (APA-American Psychological Association) en un artículo publicado en su página Web, a través […]
El optimista inteligente (no ingenuo) es el que cree que las cosas le van a salir bien, se esfuerza para que salgan bien, y a la vez se prepara por si salen mal. Bernabé Tierno define el Optimismo Vital como: «la característica del ser humano que nos impulsa a actuar de manera positiva y realista. […]
El estrés en sí mismo no es dañino, es una reacción psico-fisiológica ante una demanda a la que creemos que no podemos afrontar (en base a nuestras capacidades y habilidades). Para que algo se considere «estresante» es imprescindible la valoración cognitiva que hagamos de ello, con lo cual, en un primer momento conviene revisar nuestras […]
HÁBITOS SALUDABLES PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA: acéptate a tí mismo/a dedica tiempo de tu vida para conocerte a tí mismo/a evalúate o valórate de forma positiva da y recibe amor y afecto considera que el pasado ya es pasado sé responsable de tí mismo/a valora las cosas positivas que tienen y que te rodean […]
«El optimismo determina la manera en que las personas hacen frente al estrés y a los problemas en general, y por otra parte, el optimismo lleva asociado hábitos de vida más saludables » (Beatriz Vera, 2008). M Sheier y Charles Carver definen el optimismo como una «característica disposicional que media entre los acontecimientos externos y […]
Campos de tierra Compartir: ERNESTO ESCAPA 20/08/2017 CON machacona insistencia, se escuchan toques de atención sobre el problema de nuestra despoblación, que enumeran la cantidad de pueblos donde no se ha producido ningún nacimiento en este siglo. Un aviso que tendría que servir para pasar del enunciado a los deberes. Es decir, de las resignadas […]
Durante el mes de febrero y marzo, he tenido el placer de impartir un curso de Vitalidad y Buen Humor, a un grupo de mujeres de Montealegre. El pueblo es una maravilla, y tal como dice su nombre, la gente destaca por su alegría, y si no….lo podéis comprobar por la imagen. En estos cursos, […]
Tenemos la suerte de conocer personas de cualquier parte del mundo, esta pareja es de Nueva Zelanda; desde hace tres años, vienen cada año a España para recorrer nuestros caminos en bici.
Alberto se escapa de la ciudad con su compañera de dos ruedas, a toda velocidad…quién diría que pedalea en lugar de volar! Salió por la mañana hacia Astorga, casi nada, a por el cocido maragato para cenar, Espero que te supiera riquísimo!
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