Category: bienestar
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Vitalidad y Buen Humor en Montealegre

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Durante el mes de febrero y marzo, he tenido el placer de impartir un curso de Vitalidad y Buen Humor, a un grupo de mujeres de Montealegre. El pueblo es una maravilla, y tal como dice su nombre, la gente destaca por su alegría, y si no….lo podéis comprobar por la imagen. En estos cursos, […]

Las palabras mágicas del optimismo

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LAS PALABRAS MÁGICAS DEL OPTIMISMO? Hablar de optimismo es hablar de optimismo inteligente, frente a optimismo ingenuo. El primero hace referencia a la tendencia saludable a «pensar que las cosas van a salir bien, a esforzarnos para que salgan bien, y a prepararnos por si salen mal»…. El optimismo ingenuo, es pensar que las cosas […]

Pensamiento Positivo

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A veces relacionamos el  pensamiento positivo con un pensamiento poco realista, ligado a estados de elevada felicidad o exagerado estado de ánimo; vamos, un pensamiento del todo blanco (en contraposición a un pensamiento negativo o negro). El pensamiento positivo al que hace referencia Martin Seligman y demás profesionales de la psicología positiva, es un pensamiento […]

vivir el presente y disfrutarlo

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Mihail Csikszentmihaly, define «la sensación de fluidez»  (flow) así: “Es un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela, y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unos a otros sin pausa”: Los sentidos fluyen en armonía Todo […]

Optimismo y estrés

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Comenta Beatriz Vera, en su didáctico libro Psicología Positiva , que «el optimismo determina la manera en que las personas hacen frente al estrés y a los problemas en general» y asimismo que » el optimismo lleva asociado hábitos de vida más saludables».   Los optimistas y los pesimistas utilizan diferentes estrategias de afrontamiento del […]

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