El estrés en sí mismo no es dañino, es una reacción psico-fisiológica ante una demanda a la que creemos que no podemos afrontar (en base a nuestras capacidades y habilidades). Para que algo se considere «estresante» es imprescindible la valoración cognitiva que hagamos de ello, con lo cual, en un primer momento conviene revisar nuestras […]