El optimista inteligente (no ingenuo) es el que cree que las cosas le van a salir bien, se esfuerza para que salgan bien, y a la vez se prepara por si salen mal. Bernabé Tierno define el Optimismo Vital como: «la característica del ser humano que nos impulsa a actuar de manera positiva y realista. […]
El estrés en sí mismo no es dañino, es una reacción psico-fisiológica ante una demanda a la que creemos que no podemos afrontar (en base a nuestras capacidades y habilidades). Para que algo se considere «estresante» es imprescindible la valoración cognitiva que hagamos de ello, con lo cual, en un primer momento conviene revisar nuestras […]
HÁBITOS SALUDABLES PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA: acéptate a tí mismo/a dedica tiempo de tu vida para conocerte a tí mismo/a evalúate o valórate de forma positiva da y recibe amor y afecto considera que el pasado ya es pasado sé responsable de tí mismo/a valora las cosas positivas que tienen y que te rodean […]
«El optimismo determina la manera en que las personas hacen frente al estrés y a los problemas en general, y por otra parte, el optimismo lleva asociado hábitos de vida más saludables » (Beatriz Vera, 2008). M Sheier y Charles Carver definen el optimismo como una «característica disposicional que media entre los acontecimientos externos y […]
La Risoterapia es una técnica grupal cuyo objetivo es alcanzar y disfrutar de una risa sana y liberadora , de la que participan todos los integrantes del grupo. La risa natural tiene beneficios físicos como relajación muscular, masaje de los órganos internos y produce una agradable sensación de bienestar. A nivel psicológico proporciona desinhibición, relajación […]
12 beneficios del pensamiento positivo que pueden ayudarte en tu carrera El pensamiento positivo tiene muchos beneficios, ayuda a vencer la ansiedad, la depresión y evitar los pensamientos negativos. Hace sentirte con más confianza en tus habilidades. Aprende a impulsar tu carrera con el pensamiento positivo. Algunos de los pensamientos positivos van más allá de […]
La alegría no está en alcanzar el Yo ideal, sino en el proceso mismo de viajar hacia él sin despreciarse a sí mismo y sin ansiedad. Si amarte significa hacer a un lado mi amor propio, mi vínculo contigo es tóxico: no me interesa. Todos morimos, envejecemos y enfermamos. La existencia o la vida, como […]
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.
Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.
Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.
¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!
