En esta situación, más que nunca, conviene calmar la mente: . elige qué hora vas a ver las noticias e intenta que cada día las veas/escuches a la misma hora . dedica como máximo una hora para informarte de la situación . el resto del día, ten elaborada una agenda donde figuren actividades distintas (mentales […]
Dadas las circunstancias de confinamiento, la mayoría de nosotros hemos dejado de realizar nuestras actividades habituales, relacionadas con el trabajo y con la vida social fuera de casa. No queda otra que complementar esta inactividad con otras actividades: la gran suerte de vivir en la época online nos permite acceder a aprender a tocar un […]
¿Qué esperamos del verano? ¿qué es lo que realmente podemos hacer en verano? ¿por qué sólo en verano? ¿nos convertimos en veraneantes, viajeros, mochileros, turismo único de sol y playa? ¿depende de nuestras posibilidades? ¿depende de nuestras preferencias? seguramente de las dos cosas. Pero lo más importante es no centrar nuestro relax, nuestros días de […]
ACTITUD POSITIVA FRENTE A LOS PROBLEMAS: se cumple si te sientes identificado/a con la mayoría de estas conductas o pensamientos: 1) tengo una actitud positiva ante las cosas, y me tomo todo en el mejor sentido, 2) busco lo positivo incluso aunque las circunstancias no ayuden, 3) intento ver las cosas con optimismo, incluso en […]
TRAMO CASTROMOCHO – BAQUERIN DE CAMPOS (Palencia)
Vía Verde, antigua vía del Tren Burra, en Tierra de Campos; 4.5 km de senderismo y ciclable en plena naturaleza. Tramo Villalón de Campos – Cuenca de Campos.
En Cuenca de Campos, pueblo pequeño, pero bien cuidado y sobretodo, muy activo. Pioneros en poner en valor la arquitectura en barro, y desde hace unos años, también pioneros en calidad ambiental. ENHORABUENA!
http://www.infocop.es/view_article.asp?id=7305&cat= El papel del ejercicio físico como atenuador del estrés, según la APA Infocop | 07/03/2018 5:00:00 | El ejercicio puede mejorar la salud mental, ayudando al cerebro a lidiar mejor con el estrés. Así lo afirma la Asociación Americana de Psicología (APA-American Psychological Association) en un artículo publicado en su página Web, a través […]
El optimista inteligente (no ingenuo) es el que cree que las cosas le van a salir bien, se esfuerza para que salgan bien, y a la vez se prepara por si salen mal. Bernabé Tierno define el Optimismo Vital como: «la característica del ser humano que nos impulsa a actuar de manera positiva y realista. […]
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