En esta situación, más que nunca, conviene calmar la mente:
. elige qué hora vas a ver las noticias e intenta que cada día las veas/escuches a la misma hora
. dedica como máximo una hora para informarte de la situación
. el resto del día, ten elaborada una agenda donde figuren actividades distintas (mentales y físicas)
. intenta tomar el sol (desde la ventana o el balón, es lo que hay).
. es el momento para emprender esas actividades que dábamos por imposibles (aprender un idioma, a coser, a pintar, a leer libros largos….¿has leído el Quijote? yo todavía no…., a practicar pilates, yoga…)
Quédate en casa. Esto se pasará. Y cuando se pase tenemos que estar fuertes física y mentalmente. No queda otra. Animo y mucha salud.
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