Este artículo sobre la ESPAÑA VACIADA, es de EL PAÍS (Salamanca, 6 de agosto 2019, de Joaquín Mayordomo): El bibliobús se detiene al lado de la iglesia, Bernardo abre la puerta y una ola de silencio penetra en esta biblioteca rodante que alberga más de 3.000 libros, compactos, revistas y decenas de películas. Ni rastro […]
Aprende y disfruta con nuestros talleres de pensamiento positivo y relajación. Ofrecemos todos los fines de semana el taller «VIVE EL PRESENTE Y DISFRUTALO», 12 horas repartidas desde el viernes por la tarde hasta el domingo por la mañana. Tratamos temas de la Psicología Positiva como el optimismo, la experiencia de emociones positivas, el conocimiento […]
Continuamos con el Sentido del Humor (en mayúsculas, por que no es para menos), hoy vemos otro aspecto del sentido del humor: Reír con frecuencia, reírse de uno mismo/a, y voluntad de tener buen ánimo; esto se cumple si: me río siempre que puedo. Me gusta reír. Me río alrededor de 200 veces al día […]
Pautas para promover el sentido del humor: . sonríe de forma habitual, realiza expresiones gestuales y corporales alegres, aprovecha las cosas que te hacen reír, utiliza el lenguaje de forma positiva, practica actividades que te gusten, relájate de forma habitual, disfruta de lo que haces en cada momento, aprende a tomarte menos en serio a […]
A veces simplemente «escuchar el silencio» puede convertirse en una maravillosa y eficaz técnica de relajación: el silencio es nuestra verdadera naturaleza, es una fuerza viva, una experiencia intuitiva; el mensaje del desierto es el silencio, el mensaje de las grandes cumbres es el silencio….el silencio nos muestra cómo somos realmente, cuando nuestro corazón está […]
La Risoterapia es una técnica grupal cuyo objetivo es alcanzar y disfrutar de una risa sana y liberadora , de la que participan todos los integrantes del grupo. La risa natural tiene beneficios físicos como relajación muscular, masaje de los órganos internos y produce una agradable sensación de bienestar. A nivel psicológico proporciona desinhibición, relajación […]
Si quieres disfrutar como ellos, reúne a tus amigos y llámanos para organizar una divertida sesión de risoterapia, no te lo pienses más!
Comenta Beatriz Vera, en su didáctico libro Psicología Positiva , que «el optimismo determina la manera en que las personas hacen frente al estrés y a los problemas en general» y asimismo que » el optimismo lleva asociado hábitos de vida más saludables». Los optimistas y los pesimistas utilizan diferentes estrategias de afrontamiento del […]
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