felicidad 2 Continuamos con el Sentido del Humor (en mayúsculas, por que no es para menos), hoy vemos otro aspecto del sentido del humor: Reír con frecuencia, reírse de uno mismo/a, y voluntad de tener buen ánimo; esto se cumple si:

  1. me río siempre que puedo. Me gusta reír. Me río alrededor de 200 veces al día y por cualquier cosa. Me río todos los días,  que para el estrés diario que llevamos no es nada fácil.
  2.  Tengo buen carácter. Me adapto a las circunstancias, procuro estar a gusto conmigo misma y con los demás
  3. Suelo estar contenta
  4. Lo primero que hago es poner música, me levanto ya de buen humor
  5. trato de distendirme
  6. aunque me indigne, prefiero reír antes que llorar
  7. busco la ingenuidad en las situaciones más sencillas, sólo cuando el estado de ánimo me acompaña
  8. intento reírme de mí misma lo primero, por lo que tomarme el resto con humor no me cuesta
  9. procuro mentalizarme en positivo al levantarme.

Pautas recogidas del “Programa para mejorar el sentido del humor”, Begoña García Carbelo, 2008