Continuamos con el Sentido del Humor (en mayúsculas, por que no es para menos), hoy vemos otro aspecto del sentido del humor: Reír con frecuencia, reírse de uno mismo/a, y voluntad de tener buen ánimo; esto se cumple si:
- me río siempre que puedo. Me gusta reír. Me río alrededor de 200 veces al día y por cualquier cosa. Me río todos los días, que para el estrés diario que llevamos no es nada fácil.
- Tengo buen carácter. Me adapto a las circunstancias, procuro estar a gusto conmigo misma y con los demás
- Suelo estar contenta
- Lo primero que hago es poner música, me levanto ya de buen humor
- trato de distendirme
- aunque me indigne, prefiero reír antes que llorar
- busco la ingenuidad en las situaciones más sencillas, sólo cuando el estado de ánimo me acompaña
- intento reírme de mí misma lo primero, por lo que tomarme el resto con humor no me cuesta
- procuro mentalizarme en positivo al levantarme.
Pautas recogidas del «Programa para mejorar el sentido del humor», Begoña García Carbelo, 2008
