Pautas para promover el sentido del humor: . sonríe de forma habitual, realiza expresiones gestuales y corporales alegres, aprovecha las cosas que te hacen reír, utiliza el lenguaje de forma positiva, practica actividades que te gusten, relájate de forma habitual, disfruta de lo que haces en cada momento, aprende a tomarte menos en serio a […]
A veces simplemente «escuchar el silencio» puede convertirse en una maravillosa y eficaz técnica de relajación: el silencio es nuestra verdadera naturaleza, es una fuerza viva, una experiencia intuitiva; el mensaje del desierto es el silencio, el mensaje de las grandes cumbres es el silencio….el silencio nos muestra cómo somos realmente, cuando nuestro corazón está […]
En Cuenca de Campos, pueblo pequeño, pero bien cuidado y sobretodo, muy activo. Pioneros en poner en valor la arquitectura en barro, y desde hace unos años, también pioneros en calidad ambiental. ENHORABUENA!
HÁBITOS SALUDABLES PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA: acéptate a tí mismo/a dedica tiempo de tu vida para conocerte a tí mismo/a evalúate o valórate de forma positiva da y recibe amor y afecto considera que el pasado ya es pasado sé responsable de tí mismo/a valora las cosas positivas que tienen y que te rodean […]
Siempre es bueno pasar una tarde agradable, entre risas y buena compañía. Cuando sales de ruta por los pueblos de Tierra de Campos, siempre encuentras personas amables y dispuestas a participar. Es lo que hemos encontrado esta tarde en Bolaños, ha sido estupendo, gracias!
Sesión de risoterapia en la semana cultural de Villada (Palencia); las participantes se lo han pasado genial, y yo igual o más que ellas….Es un enorme placer trabajar entre risas!
Durante el mes de febrero y marzo, he tenido el placer de impartir un curso de Vitalidad y Buen Humor, a un grupo de mujeres de Montealegre. El pueblo es una maravilla, y tal como dice su nombre, la gente destaca por su alegría, y si no….lo podéis comprobar por la imagen. En estos cursos, […]
Comenta Beatriz Vera, en su didáctico libro Psicología Positiva , que «el optimismo determina la manera en que las personas hacen frente al estrés y a los problemas en general» y asimismo que » el optimismo lleva asociado hábitos de vida más saludables». Los optimistas y los pesimistas utilizan diferentes estrategias de afrontamiento del […]
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