A todas las empresas, pequeñas como la mía, o grandes como Coca-Cola, nos obligan a proteger los datos (de los clientes, de los trabajadores, etc). Cada cliente que llega en mi alojamiento tiene que firmar una hoja con 50 líneas que no se va a leer, con tal de dar o no consentimiento para que en […]
Con la risa sana y el sentido del humor, podrás cargar tus energías, disfrutar con tus amigos, pasando una mañana o tarde diferente. Se puede complementar con otros talleres de pensamiento positivo, gestión de estrés o técnicas de relajación. Todos los días de la semana de 12.30 a 14.00 horas y los sábados por la […]
Qué imagen la última del programa de investigación de ayer en la Sexta! escalofriante ver un tren de «cercanías» (ya no el AVE, que sería lo «normal»), pasar de largo de la estación ubicada en un pueblecito de Soria. CERCANÍAS!!!!!, cerca, cerca, cerca,…..y cada vez más lejos. PROGRESO?? progreso sólo para la ciudad, y para […]
Acabo de escuchar en la radio, que en época de navidad, en la que estamos , queramos o no…..mucha gente de los pueblos acude a la ciudad para ver el «encendido» de las luces , incluso hay hoteles que ofrecen habitaciones con vistas a las luces de navidad….uffffff, me dan escalofríos; todo esto es compatible […]
ACTITUD POSITIVA FRENTE A LOS PROBLEMAS: se cumple si te sientes identificado/a con la mayoría de estas conductas o pensamientos: 1) tengo una actitud positiva ante las cosas, y me tomo todo en el mejor sentido, 2) busco lo positivo incluso aunque las circunstancias no ayuden, 3) intento ver las cosas con optimismo, incluso en […]
Continuamos con el Sentido del Humor (en mayúsculas, por que no es para menos), hoy vemos otro aspecto del sentido del humor: Reír con frecuencia, reírse de uno mismo/a, y voluntad de tener buen ánimo; esto se cumple si: me río siempre que puedo. Me gusta reír. Me río alrededor de 200 veces al día […]
Razones para puntuar como notable o más, en sentido del humor: me gusta hacer bromas trato de no reprimir situaciones chistosas en los que me rodean utilizo la imaginación a veces parece que no puedo tener conversaciones en serio, siempre me salen chorradas aunque a veces son un tanto sarcásticas y casi nadie me entiende. […]
Pautas para promover el sentido del humor: . sonríe de forma habitual, realiza expresiones gestuales y corporales alegres, aprovecha las cosas que te hacen reír, utiliza el lenguaje de forma positiva, practica actividades que te gusten, relájate de forma habitual, disfruta de lo que haces en cada momento, aprende a tomarte menos en serio a […]
A veces simplemente «escuchar el silencio» puede convertirse en una maravillosa y eficaz técnica de relajación: el silencio es nuestra verdadera naturaleza, es una fuerza viva, una experiencia intuitiva; el mensaje del desierto es el silencio, el mensaje de las grandes cumbres es el silencio….el silencio nos muestra cómo somos realmente, cuando nuestro corazón está […]
Mihail Csikszentmihaly, define «la sensación de fluidez» (flow) así: “Es un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela, y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unos a otros sin pausa”: Los sentidos fluyen en armonía Todo […]