Nos habíamos quedado en las fortalezas personales. Ahora ya sabemos cuáles son. Hay que señalar que a lo mejor hay más, pero éstas son las que, desde el ámbito de la psicología positiva, han verificado que se pueden medir, analizar, estudiar y sacar conclusiones. Esta es la teoría, que como comenté, se puede ampliar en […]
A principios de octubre tuve el placer de impartir un taller denominado «PILAS PARA EL ESTADO DE ÁNIMO» en la localidad de Villacid. Organizado por la asociación CARCABA del mismo municipio. Con todas las medidas de seguridad frente al Covid19, disfrutamos de una sesión positiva y participativa por parte de todos. Gracias!
Comentaba en post anteriores que la autoestima y el ánimo están relacionadas. Y uno de los puntos de relación es la realización de actividades gratificantes (por un lado eleva el autoconcepto, o como mínimo, lo mantiene; y por otro eleva o mantiene el ánimo en virtud de las emociones positivas que genera esa actividad o […]
El término mudéjar no es sencillo de definir para los historiadores. Cuando lo usamos, debemos tener en cuenta que este tipo de arte se desarrolla en un margen temporal muy amplio, y que además convive y se funde con arquitecturas que se han desarrollado en otros lenguajes (románico, nazarí y gótico). Según A. Perla «deberíamos encuadrar en […]
Comentaba en el post anterior la relación entre estado de ánimo y autoestima. Y comentaba también que la autoestima se puede equilibrar o fortalecer a través de la realización de pequeños proyectos personales. Pero, ¿qué proyectos tengo que emprender para aumentar mi autoestima? esta es la cuestión, no vale cualquier proyecto. En este caso son […]
Nuestro estado de ánimo tiene mucho que ver con nuestra autoestima. La autoestima no siempre la tenemos igual. A la vez que ahora nos miramos la temperatura corporal continuamente, también sería bueno mirar (con un termómetro especial) nuestra autoestima. Para ello es necesario que estemos más pendientes de cómo nos sentimos a nivel interior, ya […]
En los tiempos actuales, en los que es más necesario que nunca el apoyo psicológico, ofrecemos la posibilidad de ayuda a distancia; la gran desventaja es la falta de presencia física, del calor humano y la transmisión adecuada de empatía; pero la gran ventaja es que, gracias a que existen los medios tecnológicos, usados con […]
La reflexión planetaria de hoy es muy evidente, pero por más que lo sea, no me resisto a ponerla por escrito. Ya sabemos que la investigación no ha sido nunca una prioridad política, y que ahora se dan cuenta; pero creo que, en general, en nuestras vidas cotidianas, tampoco lo vemos como una prioridad hasta […]
Hemos entrado de lleno, sin previo aviso, al confinamiento digital. Cese de autónomos, ERTES, etc. Todo se tramita de forma digital. A los que les pilla preparados, bien, y a los que no, pues también. Aguantarse. Cuando todo va bien, o más o menos bien, me refiero a épocas de «normalidad» (si es que a […]
En esta situación, más que nunca, conviene calmar la mente: . elige qué hora vas a ver las noticias e intenta que cada día las veas/escuches a la misma hora . dedica como máximo una hora para informarte de la situación . el resto del día, ten elaborada una agenda donde figuren actividades distintas (mentales […]
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